KAYGININ ÜSTESİNDEN GELEBİLİRSİN! SAKİN, HUZURLU VE ÖZGÜVENLİ HİSSEDEBİLİRSİN!Kafanda sürekli dönüp duran endişeler bazen arkadaşlarınla eğlenmene, hobilerine, spor yapmana ve okuldaki başarına engel olabilir. Bu alıştırma kitabı, sevdiğin şeyleri yapmana engel olan düşünce biçimlerini ortadan kaldırmana yardımcı olacak! , kaygıyı nasıl yeneceğini gösteren pek çok fikir ve aktivitelerle dolu! Bu kitabı, kaygıyı azaltmak için yöntemlerle dolu hayali bir araç kutusu olarak düşün. öncelikle aklından neler geçtiğini anlamanı sağlayacak ve ardından bunları değiştirmek için sana yöntemler sunacak. Eğlenceli testler, çizimler ve boşluk doldurma alıştırmaları sana endişelerini ele almanın yeni yollarını gösterecek. Böylelikle derin bir nefes alabilecek, korkularınla yüzleşebilecek ve onlara karşı olan mücadeleni kazanabileceksin! - FAYDALI BECERİLERDuygularını ifade etmek, öfke ile başa çıkmak, odaklanabilmek ve akıllıca kararlar vermek için faydalı yöntemler öğreneceksin.-PARLAK FİKİRLERSabah rutini geliştirmek, yardım istemek ve her seferinde korkularının birazıyla yüzleşmek gibi her gün kullanabileceğin yöntemler keşfedeceksin.-YALNIZ DEĞİLSİNSenin gibi çukların kaygıyı nasıl deneyimledikleriyle iili hikâyeler okuyacaksın. DR. HEATHER DIDSON, New York Eyaleti’nde lisanslı çuk psikoloğudur. Dr. Didson yüksek lisans ve doktora derecelerini The Chicago School of Professional Psychology'den almıştır. Üniversitesi ve Albert Ellis Enstitüsü'nden Bilişsel Dranışçı Terapi (BDT) ve Akılcı Duygusal Dranış Terapisi (ADDT) sertifikalarına sahiptir.Ürün Adı: BDT Bilişsel Dranışçı Terapi Çuklar İçin AlıştırmalarÜrün Kodu: 9786258064353Yazar: Heather DidsonBasım Yılı: 2022Kapak Türü: Karton KapakSayfa Sayısı: 136Kağıt Cinsi: 2. HamurÇevirmen: Şeyma Tahan
