Beslenme

Kıluz dizimizin bu yeni kitabında akademisyen yazar Did A. Bender beslenmeyi biimyasal yönden ele alarak neden bu kadar yemek yiyoruz sorusuna yanıt arıyor.Aslında sağlıklı beslenmenin temel ilkeleri özünde pek de şık görünmüyor: Sağlığınız yerindeyse karnınız acıktığında yemek yiyin fakat aşırı bir doygunluk hissetmeden önce yemeyi kesin. Aşırı sıvı tüketmeye ihtiyacınız ama susadığınızda mutlaka su için.Bu ilkeler açıklanırken enerji beslenmesi, protein beslenmesi, gerekli vitamin ve minerallerin alınması gibi temel ihtiyaçların yanında işlevsel gıdaların, süper gıdaların ve takviyelerin rolü açıklığa kuşturuluyor. Aşırı beslenme ve yetersiz beslenme sorunlarının nedenleri ve çözümleri aktarılıyor. Did A. Bender, sorununu çözme ve kilo vermeye dönük temel ilkelerin anlaşılmasıyla beraber, fiziksel aktivitenin ve egzersizin bu çerçevede üstlenebileceği rolü açıklığa kuşturuyor. Bender, radikal diyetlerden uzak durmanın ve yiyeceklerle iili yer yer ortaya atılan cesur iddialar karşısında dikkatli olmanın önemini vurguluyor.Ürün Adı: BeslenmeÜrün Kodu: 9786253843243Yazar: Did A. BenderBasım Yılı: 2026Kapak Türü: Karton KapakSayfa Sayısı: 128Kağıt Cinsi: 2. HamurÇevirmen: