Küçük Alışkanlıklar, Büyük ler

ve Sağlıklı Bir İnsana Dönüştürürküçük bir adım büyük bir başarıBir gün yeni bir şey yapmaya karar verirsiniz. Sonra onu bir daha yaparsınız. Bir daha. Ve bir daha. Ta ki o işi hiç düşünmeden yapmaya başlayana kadar. Alışkanlıklar böyle ortaya çıkar. Bilinçli bir eylem olarak başlayıp süreklilik gösteren dranışlara dönüşen alışkanlıklar hayatınızı ve mutluluğunuzu her açıdan etkiler. İşte bu yüzden bu kadar güçlüdürler. Faydalı tsiyeler ve etkili tekniklerle dolup taşan bu , alışkanlıklarınızı değiştirme sürecinizi basit ve eğlenceli hâle getirmeyi amaçlıyor. Hayatınızda kalıcı iyileşme sağlayacak küçük değişiklikleri nasıl yapacağınıza odaklanarak sizi şu konularda güçlendirecek:• Uyku, Beslenme ve Egzersiz• Alışkanlık Döngüleri ve İrade• Dürtmelerin Gücü• Motivasyon Araçları• Stres ve Gevşeme• Sistemler ve HedeflerÜrün Adı: Küçük Alışkanlıklar, Büyük lerÜrün Kodu: 9786254106194Yazar: Steven HandelBasım Yılı: 2025Kapak Türü: Karton KapakSayfa Sayısı: 192Kağıt Cinsi: 2. HamurÇevirmen: