Mevsimsel Duygudurum Bozukluğunu Yenmek

Kış geldiğinde üzerinize bir hüzün ve ağırlık çöküyor ama bir türlü nedenini anlayamıyor musunuz? Karanlık günlerde yataktan kalkmakta zorlanıp işe gitmemek için binbir çeşit bahane mi uyduruyorsunuz? Yalnız değilsiniz, dünyada milyonlarca kişi bu durumdan muzdarip!Üstelik üzerinize çöken ağırlık, basit bir kış hüznünden ziyade mevsimsel duygudurum bozukluğu da olabilir.Yıllarca bu türünün tedisi üzerine çalışan ve eserleriyle New York Times’ın Sağlıklı Yaşam İçin En İyi lar Listesi’ne giren Dr. Norman E. Rosenthal, elinizdeki la sizi aydınlatacak… Dr. Rosenthal’ın sıcak ve dostane üslubu sayesinde bir uzmandan birebir danışmanlık alıyor gibi hissedeceksiniz. Öncülük ettiği parlak ışık terapisini nasıl uygulayacağınızı öğrenecek, u yenmek için bilişsel-dranışsal yaklaşımlardan, medikal çözümlerden, meditasyondan, diyet ve egzersizlerden faydalanmanın yollarını keşfedeceksiniz. Mevsimler boyunca iyilik hâlinizi korumak, sağlıklı kalmak için bu kitabı rehber edinin ve hüznün yerini mutluluğun almasına izin verin…Ürün Adı: Mevsimsel Duygudurum Bozukluğunu YenmekÜrün Kodu: 9786256036475Yazar: Norman E. RosenthalBasım Yılı: 2024Kapak Türü: Karton KapakSayfa Sayısı: 208Kağıt Cinsi: 2. HamurÇevirmen: