Zihninde Çok Kuran İnsanlar İçin Salabilme Rehberi-Genişletilmiş Baskı

Hepimiz zaman zaman gündelik dilde ‘düşünüp durma’ ya da ‘kafada kurma’ olarak tanımladığımız tekrarlatıcı düşünme dranışlarını sergileriz. Bazılarımız ise bunları saatler, günler ve hatta yıllar boyunca devam ettirir. Böylesi uzun süreler kafada kurmanın birçok psikiyatrik zorlanmayla ilişkisi saptanmıştır.İnsan yaşamı üzerinde yıkıcı etkileri bulunan bu dranışlarla iili asıl zorluk şudur ki, birçoğumuz bu yıkıcı etkileri farkedebilse bile seçenek olarak ne yapabileceğini tam olarak bilemez...Siz de çok kuranlardansanız, zihinsel dranışlarınızı farkedip, bunları nasıl azaltabileceğinize ilişkin etkili yöntemleri bu elkitabında bulabileceksiniz.Bu , ruminasyon ve endişenin sıkıntılı döngüsünü kırmak ve kişinin zihinsel özgürlüğünü yeniden kazanmasını sağlamak amacıyla geliştirilmiş Meta–kognitif Terapi ve Kabul Kararlılık Terapisi ile benzeri terapi yöntemlerinin bileşenlerinden bir bukleyi sizinle buluşturuyor. Meta-kognitif modelin anlaşılması ve uygulanabilirliğine ilişkin bu çalışmanın,ruhsal sağlık alanında çalışan uzmanlar ve bu konulara ii duyan okurlar içinkalıcı bir başvuru kaynağı olacağına inanıyorum.Prof. Dr. Levent SütçigilÜrün Adı: Zihninde Çok Kuran İnsanlar İçin Salabilme Rehberi-Genişletilmiş BaskıÜrün Kodu: 9786259622682Yazar: Alişan Burak YaşarBasım Yılı: 2026Kapak Türü: Karton KapakSayfa Sayısı: 152Kağıt Cinsi: 2. HamurÇevirmen: