Trmayı atlatıp iyileşmeye başlamak için gerek duyduğunuz araçlarEğer bir trma yaşadıysanız ya da trma sonrası stres bozukluğu (TSSB) tanısı aldıysanız, kaygı, , öfke, korku, , geçmişe dönüşler ve hatta bağımlılıkla boğuşuyor olabilirsiniz. Yalnız olmadığınız gibi, bu sizin suçunuz dadeğil. Trma, zorlu ya da acı verici bir olaya verilen doğal bir tepki. Neyse ki, iyileşme sürecine başlamak için atabileceğiniz somut adımlar var. Bu güçlü çalışma kitabı, bu yolda size kıluzluk edecek.TSSB Trma ve Trma Sonrası Stres Bozukluğu İçin Diyalektik Dranış Terapisi’nde, farkındalık, sıkıntıya dalılık, duygu düzenleme, diyalektik düşünme ve kişiler arası etkililik becerilerini kullanarak, trma ve TSSB’nin üstesinden gelmeye yönelik kullanışlı alıştırmalar bulacaksınız. Anda kalmayı öğrenerek, trmanızı leyen durum ya da etkenleri tanımlamayı öğreneceksiniz. Ayrıca, stresle baş etmenize, yoğun duyguları yönetmenize, başkalarıyla yaşadığınız çatışmaları azaltmanıza ve sizi olduğunuz yerde tutan sağlıksız düşüncekalıplarını aşmanıza yardımcı olacak etkinlikler de göreceksiniz.Eğer trmadan kurtulup iyileşmeye ve hayatınızı yeniden dolu dolu yaşamaya hazırsanız, bu size doğru yolu gösterecek.Bu kanıta dayalı kıluzda yer alan beceriler size şu konularda yardımcı olacak:• leyicilerinizi tanımak• Zorlayıcı duyguları dengelemek• Stresi sağlıklı yollarla yönetmek• Öteki insanlarla iletişimi geliştirmek“Trma yaşayan bireyler ve bu alanda çalışan uzmanlar için son derece değerli bir kaynak.” ? DANETTE MONTOYA, MSW, LCSW, psikoterapist ve askeri cinsel trma koordinatörü, San Francisco Gazi Sağlığı MerkeziDr. Kirby Reutter, iki dil bilen uzman bir psikolog, uzman bir ruh sağlığı danışmanı ve uluslararası geçerliliği olan bir madde bağımlılığı danışmanıdır. Özellikle yatılı bakım ortamlarında kalan bireyler, trma yaşamış ergenler ve İspanyolca konuşan kişiler konusunda uzmanlaşmıştır.Ürün Adı: TSSB Trma ve Trma Sonrası Stres Bozukluğu İçin Diyalektik Dranış TerapisiÜrün Kodu: 9786255799814Yazar: Kirby ReutterBasım Yılı: 2025Kapak Türü: Karton KapakSayfa Sayısı: 304Kağıt Cinsi: 2. HamurÇevirmen:
